Vol en krachtig van binnenuit
Herstel van binnenuit
Vier middagen voor wie vitaliteit wil opbouwen na burn-out of uitputting
Je voelt: het moet anders. Niet harder je best doen, maar eindelijk beter voor jezelf zorgen.
In dit traject leer je hoe je jouw energie gericht opbouwt — van binnenuit.
Waarom deze reeks?
Bij burn-out en uitputting is de neiging vaak om ‘door te pakken’ of te herstellen tot je weer mee kunt draaien. Maar wat je nodig hebt is iets anders: een innerlijk systeem dat je voedt, dat je informatie geeft en dat zich veilig voelt.
We werken niet aan herstel terug naar vroeger, maar aan een nieuwe bedding — vanuit energie, rust en richting.
Wat we gaan doen
-
Taoïstische technieken zoals mono-cultivatie, om je levensenergie op te bouwen
-
I-meditatie, zachte ogen en veilig verklaren — praktische micro-meditaties voor in het dagelijks leven
-
Signalen leren herkennen en duiden — van gut-feeling tot emotionele waarschuwingen
-
Gronden, centreren en ontspannen leren toepassen in werk, relaties en ritme
Wat het je brengt
-
Meer energie, rust en vitaliteit
-
Vermindering van stressreacties en overprikkeling
-
Herstel dat duurzaam is — omdat je een nieuwe binnenwereld opbouwt
-
Technieken voor je hele leven, toepasbaar in je dagelijks bestaan
Praktisch
-
4 dinsdagmiddagen van 13.00 tot 16.00 uur
-
In een kleine groep (max. 10 deelnemers)
-
Ook te volgen als individueel traject of aan te vullen met individuele begeleiding
-
Locatie: Kanaalweg 84a, Utrecht
-
Data: nieuwe data volgen binnenkort
-
Kosten: € 365 incl. btw (groep) of € 665 individueel
-
Inclusief: ondersteunend materiaal voor thuis
Wil je op de hoogte blijven van de startdatum?
Laat je mailadres achter en ontvang als eerste de data.